http://superboec.ru/ ru Физподготовка - Сайт о смешанных единоборствах DataLife Engine http://superboec.ru/samouchitel/fizuha/799-kak-pravilno-hodit.html http://superboec.ru/samouchitel/fizuha/799-kak-pravilno-hodit.html Мало кто задает в жизни вопрос: «Правильно ли я хожу?» А ведь в действительности правильная походка едва ли не главный показатель благополучия человека. Красивая походка производит благоприятное впечатление на окружающих, способствует улучшению общего самочувствия человека. Физподготовка admin Sat, 03 Sep 2011 11:59:51 +0400 http://superboec.ru/samouchitel/fizuha/798-kak-ustroeny-myshcy.html http://superboec.ru/samouchitel/fizuha/798-kak-ustroeny-myshcy.html Мышцы (мускулы) - органы животных и человека, обладающие способностью сокращаться и предназначенные для выполнения различного рода движений (движение, трудовые операции, воспроизведение голоса, дыхательные движения, движения кишечника). По своему составу мышцы – это образования из воды (72-80 %), белка (16-21 %) и прочих небелковых соединений (3-4 %). Физподготовка admin Sat, 03 Sep 2011 11:53:55 +0400 http://superboec.ru/samouchitel/fizuha/733-kompleks-uprazhneniy-dlya-myshc-spiny.html http://superboec.ru/samouchitel/fizuha/733-kompleks-uprazhneniy-dlya-myshc-spiny.html Упражнения для мышц спины хорошо сочетаются с упражнениями для мышц брюшного пресса. Для тренировки мышц спины необходим определённый спортивный инвентарь. Физподготовка admin Mon, 21 Mar 2011 17:40:40 +0300 http://superboec.ru/samouchitel/fizuha/658-trenirovki-osnovnyx-grupp-myshc.html http://superboec.ru/samouchitel/fizuha/658-trenirovki-osnovnyx-grupp-myshc.html Итак давайте разберемся какова же цель тренировки основных групп мышц Физподготовка admin Tue, 25 Jan 2011 17:38:41 +0300 http://superboec.ru/samouchitel/fizuha/563-fiziologicheskie-aspekty-fizicheskojj-kultury-i.html http://superboec.ru/samouchitel/fizuha/563-fiziologicheskie-aspekty-fizicheskojj-kultury-i.html Технический прогресс снял значительную долю физических нагрузок на организм, что породило пагубную для человека как биологического существа проблему века – гиподинамию. Привыкший к незначительным нагрузкам человек не сможет вынести неожиданных функциональных нагрузок на сердечно-сосудистую, нейрогуморальную системы организма, в том числе и перегрузок мозга, которые окажутся для него дистрессорными (Г. Селье, 1979) и поэтому гибельными. Физподготовка Саня Mon, 29 Mar 2010 22:24:09 +0400 http://superboec.ru/samouchitel/fizuha/541-vosstanovitelnye-meroprijatija-i-podgotovka-k.html http://superboec.ru/samouchitel/fizuha/541-vosstanovitelnye-meroprijatija-i-podgotovka-k.html Нервная система сильного типа имеет одинаково хорошее развитие как возбудительного, так и тормозного процессов, что позволяет спортсмену в большей степени напрягать и перенапрягать свои силы в ответственные периоды соревнований. Спортсмены со слабым типом нервной системы (слабо выраженными возбудительными и тормозными процессами) оказываются неспособными на сильные волевые проявления, и когда необходимо такое проявление в тот или иной момент соревнований, происходит срыв нервных процессов. Срывы закрепляются, и у спортсмена образуются стойкие отрицательные качества. Они рефлекторно проявляются при наступлении условий, напоминающих те, при которых эти срывы впервые возникли. Отрицательные качества связаны также с появлением условно-рефлекторных изменений в деятельности вегетативной нервной системы. Примерами таких изменений могут быть внезапная мышечная слабость, сердцебиение, расстройство эндокринной деятельности. Физподготовка Саня Wed, 17 Feb 2010 16:16:55 +0300 http://superboec.ru/samouchitel/fizuha/540-osnovnye-anatomo-fiziologicheskie-ponjatija.html http://superboec.ru/samouchitel/fizuha/540-osnovnye-anatomo-fiziologicheskie-ponjatija.html Мышцы Движения человеческого организма обеспечиваются опорно-двигательным аппаратом, который состоит из пассивной части (кости, связки, суставы и фасции) и активной — мышц, образованных преимущественно мышечной тканью. Обе эти части связаны между собой анатомически и функционально. Мышцам принадлежит огромная роль в формировании телосложения. Умело используя физические упражнения, каждый человек почти в буквальном смысле может «лепить» себя. Все мышцы организма делятся на две основные группы: поперечнополосатые и гладкие. Физподготовка Саня Fri, 12 Feb 2010 13:29:19 +0300 http://superboec.ru/samouchitel/fizuha/144-uprazhnenija-dlja-razvitija-sily.html http://superboec.ru/samouchitel/fizuha/144-uprazhnenija-dlja-razvitija-sily.html Так как боевые искусства немыслимы без мощных, стремительных действий, сила играет весьма важную роль в реальной схватке. Сила — это способность мышц, выполняя работу, преодолевать сопротивление. Увеличение силы представляет собой один из методов повышения возможностей ведения реальной схватки. Физподготовка trener Sat, 15 Nov 2008 10:02:59 +0300 http://superboec.ru/samouchitel/fizuha/143-obshhaja-fizicheskaja-podgotovka.html http://superboec.ru/samouchitel/fizuha/143-obshhaja-fizicheskaja-podgotovka.html Общая физическая подготовка бойца направлена на разностороннее развитие физических способностей. Она повышает уровень функциональных возможностей организма благодаря увеличению общей работоспособности, стимулирует развитие выносливости, силовых и скоростно-силовых качеств, координационных способностей и так далее. Физподготовка trener Sat, 15 Nov 2008 10:01:37 +0300